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Hablando de Nuestros Sentimientos

Todos tenemos pensamientos y sentimientos que son confusos. A veces estamos felices, a veces tristes ó enojados. Aferrarse a los sentimientos y mantenerlos adentro lo hace más difícil. Lo que sea que está pensando ó sintiendo, sepa que siempre hay algo que puede hacer al respecto. Hablar de sus sentimientos y describir sus sentimientos ayuda mucho. “Si puedes nombrarlo puedes domarlo”! Hable con alguien en quien confíe en su familia, alguien en la escuela, ó incluso con su médico. Hablar de nuestros sentimientos nos hace más inteligentes, más felices y nos ayuda a conectar con otras personas.


Puede usar la siguiente tabla para ayudar a identificar los sentimientos.

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