“Tu cita de salud” with Telemundo Reno y Community Health Alliance: Cómo superar la depresión durante las festividades navideñas.

Cómo superar la depresión durante las festividades navideñas.

 

Alejandra Falconi: Vienen las festividades y suele ocurrir en esa temporada, nos cambia el ánimo por diferentes motivos, por eso hoy nos acompaña Diana Aviles quien es especialista en estos temas trabajando con Community Health Alliance. Muchas gracias por estar hoy con nosotros.

Diana Avila: Gracias por tenerme.

Alejandra Falconi: ¿En las festividades les baja el estado de ánimo, cuál es el motivo que esto ocurre tanto?

Diana Avila: Esto sucede porque el tiempo cambia, y se vuelve oscuro, temprano. Nuestra rutina también cambia porque hace frío, y la gente ya no quiere salir de su casa. Quieren estar dentro de su casa. Estar más dentro de la casa no siempre es bueno. Necesitamos hacer ejercicio, necesitamos estar con la familia y los amigos, y la gente ya no quiere hacer eso.

Alejandra Falconi: La falta de sol nos afecta básicamente.

Diana Avila: Sí, también necesitamos el sol.

Alejandra Falconi: Somos como plantas.

Diana Avila: Sí.

Alejandra Falconi: Diana, ¿qué podemos hacer por estos síntomas? Podemos tener los síntomas y ni siquiera saberlo.

Diana Avila: Los síntomas pueden incluir no dormir bien. Cada persona necesita dormir ocho horas. También necesitamos comer bien. Los niños apenas comen bien en la escuela. Es bueno asegurarse de que están comiendo cuando regresan de la escuela y también tomar sus vitaminas. Queremos asegurarnos de que continúen con su rutina, de lo contrario los niños faltarán a la escuela. También pueden formar problemas de enojarse.

Alejandra Falconi: Tiene que ver las navidades que muchos pasan solo, quizás no es lo que esperaban. Eso también tiene influencia en cómo alguien se va a sentir.

Diana Avila: Claro porque ahorita vienen todos loso días de festivos y personas y ya no estás hablando con familia o están solitos o si están divorciados o no estén con sus hijos durante este tiempo. Como familia, como amigo, deben hablar con ellos e invitarlos a la casa. Invitarlos a salir.

Alejandra Falconi: Y eso es bueno que nuestra comunidad sepa que tienen ayuda para solucionar todos estos tiempos de problemas.

Diana Avila: Community Health Alliance está aceptando nuevos pacientes, pueden llamar a la oficina o ir al sitio web para obtener más información.

Alejandra Falconi: Muchas gracias, Diana. Vamos a poner toda la información de Community Health Alliance en nuestra página web. Así ya saben que ustedes tienen estos recursos para ciudad su salud.

 

Para hacer una cita con Community Health Alliance visite www.chanevada.org o llame a (775) 329-6300.